من داروهای ضد انعقاد را مصرف می کنم. در رژیم غذایی من به چه چیزی باید توجه کنم؟
هدف اصلی چیست؟
در مورد آقای Agisilaos ، آنچه ما می خواهیم اینست که از غذاهای رژیم غذایی او که سرشار از ویتامین K هستند ، استفاده کنیم. ویتامین K یک عامل انعقاد خون است و بنابراین تأثیر رقابتی بر دارو دارد. ما ابتدا به او می گوییم که 24 ساعت قبل چه چیزی را بخورد ، پس از اطمینان از رژیم غذایی آقاییلائوس که روز قبل نمایان بود ، به ما بگوید. به این ترتیب می بینیم که وی چندین سبزی جوشانده سرشار از ویتامین K مانند گل کلم و کلم بروکلی مصرف کرده است ، در حالی که در تهیه غذاهای خود از روغن زیتون به اندازه کافی استفاده می کند و غذاهای روغنی مانند برنج اسفناج را دوست دارد.
چه غذاهایی سرشار از ویتامین K هستند؟
قدم بعدی ما تهیه لیست غذاهای سرشار از ویتامین K مانند کلم بروکلی ، گل کلم ، کلم بروکسل ، کلم ، آرگولا ، اسفناج ، کاهو ، محصولات سویا ، به آقای Agisilaos بود. جگر ، مارچوبه ، روغن زیتون و لوبیا ، نخود فرنگی و برگ چغندر ، غذاهایی که حاوی مقادیر متوسط ویتامین K هستند ، و بیشتر روی آن دسته از غذاهایی که در رژیم غذایی وی قرار دارند تمرکز دارند.
آموزش مهم است
ما می توانیم مواردی را انتخاب کنیم که کاملاً وجود ندارد - به عنوان مثال کلم بروکلی را می توان جایگزین کدو سبز آب پز کرد و اسفناج را می توان یک بار در ماه مصرف کرد و مواردی که مصرف آنها به مقدار مشخصی مانند روغن زیتون ادامه می یابد را می توان مصرف کرد.
آموزش با ابزار مناسب (وسایل خانگی ، عکس قسمتها) در اندازه مناسب ، بسیار مهم است ، به طوری که میزان ویتامین K که از غذاهایی که روزانه به شما اجازه داده ایم دریافت خواهید کرد.
سرانجام ، به دلیل این که مقدار کلسترول LDL افزایش یافته است ، در اینجا نکاتی در مورد رژیم غذایی ذکر شده است ، زیرا ما به میزان قابل توجهی میزان سبزیجاتی که او می خورد ، از جمله از جمله غلات کامل در رژیم غذایی او را برای افزایش فیبر ، و مصرف غذاهای سرشار از استرولهای گیاهی به میزان قابل توجهی کاهش خواهیم داد. مانند مارگارین و ماست.
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
